Ejercicios de Movimiento Animal

Locomoción Primate · 2 Variantes · Movilidad de Cadera y Tobillo · Sin Equipamiento GORILLAWALK El caminar de gorila existe en dos versiones con mecánicas… Leer más »Gorilla Walk

Locomoción Animal · Push-up en Movimiento · Tren Superior · Sin Equipamiento CROCODILECRAWL El arrastre de cocodrilo: posición de push-up baja con el cuerpo a… Leer más »Crocodile Crawl

Locomoción Animal · Movimiento Funcional · Movilidad · Capoeira · Yoga LIZARDCRAWL El desplazamiento de lagarto: el movimiento de locomoción más exigente para la movilidad… Leer más »Lizard Crawl

Locomoción Animal · Coordinación Neuromotora · Nivel Intermedio · Entrenamiento Funcional NEWTCRAWL El arrastre de salamandra: el único crawl de cuadrupedia con patrón ipsilateral —… Leer más »Newt Crawl (Salamander Crawl)

Locomoción Animal · Nivel Avanzado · Unilateral · Entrenamiento de Fuerza y Coordinación CHAMELEONWALK El caminar de camaleón: la progresión más avanzada del lizard crawl.… Leer más »Chameleon Walk

Locomoción Animal · Entrenamiento Militar · Potencia · Conditioning TIGERCRAWL El arrastre de tigre: el leopard crawl llevado a la máxima velocidad y explosividad. Mismo… Leer más »Tiger Crawl

Cuadrupedia · 2 Versiones · Core · Cadena Posterior · Sin Equipamiento BEARCRAWL El Bear Crawl existe en dos versiones con posiciones y músculos objetivo… Leer más »Bear crawl (caminata de oso)

Locomoción Animal · Cadena Posterior · 2 Versiones · Sin Equipamiento CRABWALK El Crab crawl (caminar de cangrejo) existe en dos versiones que se diferencian… Leer más »Crab crawl (caminata de cangrejo)

Animal Flow · Movilidad Dinámica · Calentamiento · Sin Equipamiento INCHWORM La oruga: de pie, bisagra de cadera, caminar de manos hasta la plancha, caminar… Leer más »Inchworm (oruga)

Locomoción Primate · 5 Variantes · De Básico a Avanzado MONKEY WALK5 VARIANTES Desde el paso lateral más básico del jiu-jitsu hasta el apoyo unilateral… Leer más »Monkey Walk (caminata de mono) y sus variantes