Últimas entradas

Manna

Gimnasia Artística · Calistenia Élite · Isométrico · Extensión de hombro · Hold avanzado MANNA El hold más difícil de la calistenia. El cuerpo suspendido… Leer más »Manna

Pull Over de calistenia

Calistenia · Barra · Rotación · Straight Bar Dip · Muscle-Up · Control de barra PULL OVEREN BARRA La rotación hacia adelante que lleva el… Leer más »Pull Over de calistenia

Skin the Cat

Calistenia · Gimnasia · Movilidad de hombro · Barra · Anillas · Back lever SKINTHE CAT El ejercicio de rotación completa desde el colgado hasta… Leer más »Skin the Cat

Flexiones Arqueras

Calistenia · Fuerza Unilateral · Intermedias · Sin Equipamiento FLEXIONESARQUERAS La flexión arquera es el puente entre las flexiones convencionales y la flexión a una… Leer más »Flexiones Arqueras

Calistenia · Pliometría · Fibras Rápidas · Potencia de Tren Superior FLEXIONESEXPLOSIVAS Las flexiones explosivas o pliométricas son la forma de desarrollar potencia y velocidad… Leer más »Flexiones Explosivas

Hindu Push up

Calistenia · Fuerza · Flexibilidad · Movilidad de Hombro · Sin Equipamiento HINDUPUSH-UP El Dand — el ejercicio que llevan practicando los luchadores de la… Leer más »Hindu Push up

Pseudo Planche Push up

Calistenia · Street Workout · Progresión al Planche · Deltoides anterior · Sin Equipamiento PSEUDO PLANCHEPUSH-UP La flexión con inclinación hacia adelante que imita la… Leer más »Pseudo Planche Push up

Dominadas Explosivas

Calistenia · Street Workout · Tracción Pliométrica · Fibras Rápidas · Muscle-Up DOMINADASEXPLOSIVAS Las dominadas explosivas son la herramienta más directa para desarrollar la potencia… Leer más »Dominadas Explosivas

Dominadas con Lastre

Calistenia · Streetlifting · Fuerza Máxima · Sobrecarga Progresiva · Cinturón de Lastre DOMINADASCON LASTRE Cuando las dominadas con peso corporal dejan de ser un… Leer más »Dominadas con Lastre

Typewriter Pull-Up

Calistenia · Street Workout · Fuerza Unilateral · Dominada a una mano TYPEWRITERPULL-UP La dominada que se desplaza lateralmente en el punto alto. Subes con… Leer más »Typewriter Pull-Up