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¿Quieres aumentar tu masa muscular?
Un cuerpo bien trabajado muestra el esfuerzo que se ha invertido en construirlo. Los que amamos entrenar sabemos lo que cuesta conseguir resultados y más si empiezas sin saber hacerlo correctamente.
Aquí encontrarás la información que necesitas para optimizar tus entrenamientos y mejorar tu físico. Aprende a realizar los ejercicios más importantes del fitness y a desarrollar tu musculatura con calidad desde el primer día.
Ejercicios de tren superior
Espalda
Desarrolla una espalda ancha y gruesa ¡Estos son los ejercicios más eficaces!
Pectoral
Construye un pecho portentoso con esta lista de ejercicios para los pectorales.
Hombros
Consigue unos hombros enormes y de calidad con este catálogo de ejercicios.
Bíceps
Aprende como aumentar el diámetro de tus brazos bombeando al máximo tus bíceps.
Tríceps
El secreto para unos brazos grandes está en crear unos tríceps potentes.
Abdominales
Luce unos abdominales definidos con el mayor repertorio de ejercicios.
Ejercicios de tren inferior
Glúteos
¿Quieres aumentar el tamaño de tus glúteos? Elévalos y endurécelos con estos ejercicios.
Cuádriceps
Haz crecer tus piernas con los ejercicio más eficaces para tus cuádriceps.
Isquios
Aumenta la masa muscular de tus muslos con unos isquios bien entrenados.